这些内容他已经知道，直接说出来。
“说对了四分之一！”孙宏笑道解释道，“人体骨骼的淬炼，极难！分😖🁚🆒布淬骨，无论用什么方式淬炼，最多也就淬炼骨骼本身，骨髓是🔥不可能淬炼🗺♁的，而且淬炼的进度很低，大概也就三成左右！”
“三成？”
“只有三成，但这三成对于一般人也足够了，毕竟强大三成的骨🐵骼，已经🃤🙳🎝足够完成很多事情。但对于立志走向更高的人而言，三成远远不🆑够，所以这才有全身淬炼法！
全身淬炼发，分成三步。
一淬，全身骨骼淬🁍🄥⛒炼一边，全身骨骼淬炼进度大概是三成。
二淬，再次淬炼🏶🞩🖷一遍，全身骨骼淬炼进度五成。
三淬⚉🏢，在进行一边，全身骨骼🎲淬炼六成，力透骨髓，产生血气异象！
我给你的要🐻🅆🄑求，就是在暗劲阶段，完成三次淬炼，力量达到1200kg，然后再突破😌⛣🜍化劲！”
孙宏直接告知目标。
“我会努力的！”
三淬本身就是姜浩的目标，没什么好说，“但按照你这样，全身淬骨可淬六成，分💒👖🈹步淬骨只能淬炼🌑⚄三成，那么剩下的部分，难道不淬炼了？”
“当然要淬炼。
不同的是，分🜟🃚😖步淬炼的人，需要在淬六成骨骼，🚮🖯而全身淬骨的只需要🂅再
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