常乐在修炼🍙桩法时，做到最多的就是🌜⛤放松，全身放松，骨骼放松，骨髓🆛放松。
不过他的这个放松的意思，却不是如软骨病一般，而是自然而然的站立，站到一定时候，一定程🞼🙡度，身体的体质，自然而然的开始加强，骨骼越来越坚实，越来越坚固，骨力越来越强劲。
在【筑基】中曾提及，有许多人，总是希望自己炼成，一身不🟤🟅🚯可思议的功夫。
但是他们却又，一个一个🜐🁒🅒的，希望自己不需要，付出什么努🌷力，就一下子能成功。🖖
但是事实上，饭是一口🐑⚭🔪一口吃的，路是一步一步走出来的，强大不可思议的功夫，往往都是从，一点一滴中积累出来的结果。
世界上，最不可思议的事情，就是最伟大的成功，却是从一点一滴中产生的。🟃🚢🕇
这🍏桩法可以充分挖掘，人体潜在的生命原动力，增强体内真元。
真元是修真者，实力的基础和源泉，真元过人🞵😞，🗢🝕与人争斗时即可如虎添翼，因此掌握桩法要诀，提高修炼桩法的质量，是十分重要的修炼功课。
修炼桩法的地点，随处都行，不过最好选择有山有水，有树有花草的地方，选择一个环境优美空气新鲜的地方，选择一个比较清净🏂🗒的地方，选择一个自己愿意去🖲🖟的地方。
修炼时面向着，太阳出来🜐🁒🅒的方向，或者面向着，自己喜欢站🌷的方向都行，也可以找到自己，喜欢看的目标，面向这个目🛪🟍标站桩，如果在树林里站桩，可以面向那些绿色，因为绿色养眼，可收一举两得之功效。
修炼桩法时，常乐将两腿分开，与肩同宽，两臂向内微微弯曲，慢慢上举，与胸同高🟑，两手自然伸开，掌心相对，或与中丹田相对。
此时他🐸🄤全身自然放松，🐑⚭🔪心静如水，松不是软，松不是散，松是舒展，是舒松筋骨，是向⛓🚀外延伸，而使气血畅行无阻。
如果丢掉🟢🞱🗻舒展，松只☮能成为🂬👶，松软无力，干瘪软缩。
常🍏乐往往只修炼一会儿，两掌心就会感到，微微的发热，这是毛细血管扩张了，👟🎭时间长了，就会觉得双手，握不住拳头。
常乐站得一会儿，两掌心慢慢向下少许，慢慢下按，就像按着一个，大🆛气球一样。