效果很好，收获很大。
但其中的辛苦，也是一般🃰🜹人🏗🚎💑难以想象的巨大！
虽然“阴阳波若真诀”一直在运转，修复得很快，但每一次的伤🍨💟害都是真实存在的，全身内外上下，都仿佛经历过无数针扎刀绞一般的疼痛🚍💆！
就说呼吸方面，好像被人掐着脖子按到水里面，直到快要淹死的刹那才拉起来，而且不是一次两次，是一下午无数次！🄲🁞
每一次对极限的冲击，一秒一秒的增🇮🇮加，都是游走在休克的边沿🍨💟！
若非沈浪前世的心性和经验，🌵🃝😵以这一世的⚩身体和毅力，根本坚持不了。
等他从水里面上🚶🗻♊岸之后，时间已经不早了，大概已经是晚餐时🉁🄙♨间🍨💟了。
他的皮肤被水泡🚶🗻♊得发白皱褶，但整个🇮人的精气神已经完全不一样，没有孱弱虚软，而是充满了力量的感觉。
不仅仅内在变化巨大⛬🝞，外在身形也有所变化，赘肉消散肌肉隆起，整体变壮变挺拔了。
简单用校服外🍌套擦了一下身体，穿🙂好衣服鞋袜，原路返回，再翻墙回到了学校里面。
等☗沈浪来到食堂的🞉时候，赶上最后要收档⚩了，别的同学差不多都吃完了。
有一个还在吃饭的隔壁班同学，见到他来打饭，却是目光怪🜻🗼异，然后撒腿就跑了🛶♏。
沈浪没吃午饭，一下午的消耗更是非常巨⚩大，虽然靠玉里面的灵气补足了，但身体的饥肠辘辘，却是免不了的，所以现在是直接打了双份的饭菜，
正风卷残云的大快朵颐时，呼啦🛌🚾😽一群人跑到食堂来了，而且直接冲到了他的餐桌前🖰。🅶
沈浪扫视了一眼过去，发现大部分是班上的同学，也有几个别🉁🄙♨班的学生。