同时提升心灵境界重新感悟血肉、筋骨、皮膜，以心灵力量点燃显化出体魄之光。
当这六种体魄之光全部显化，将会真正达成脏腑内壮境的身体不衰、容颜不老、须发皆墨的奇异效果，达到脏腑内壮境的小成。
换算到皓月潮汐决的技能熟练度上，就是51点到60点，共10点。
而之后就是运用内息，继续感悟温养脏腑器官，增加脏腑器官以及身体的生命活力，以点燃显化脏腑体魄之光。
显化成功，则身体达成百病不生、凡毒不侵、延年益寿的奇异效果，如此则达到了脏腑内壮境的大成。
同样换算到皓月潮汐决的技能熟练度上，就是61点到70点，共10点。
之后就要准备突破了，成功则晋升为洗经伐髓境，即皓月潮汐决技能的71点。
皓月潮汐决内练篇的功法，凝炼体魄之光的第一步，就是凝炼身体的血肉。
血液流通全身，几乎贯通所有脏腑器官，也几乎和所有肌肉相依，又是外练第一境，整体修炼的时间最长，根基底蕴最深厚。
因此先凝炼血肉，更容易显化出体魄之光中的血魄之光和肉魄之光，之后以血魄和肉魄之光来辅助修炼其他五魄之光，会更加容易。
以赵严如今的身份地位，各种修炼资源应有尽有，辅助凝炼血肉的精品级珍贵秘药，赵严也早就准备了许多。
在这些蕴含着大量精粹生命活力的精品级珍贵秘药辅助下，赵严快速凝炼着自身的血肉，而壮硕宽大的体型也几乎是每天都在发生变化。
凝炼血肉最容易改变体型，当完全凝炼血肉显化出血肉体魄之光，赵严差不多就可以达到前世李小龙般的强健体型了。
时间匆匆而过，一转眼，时间就过去了大半个月。
随着赵严的父母大哥等家人们的到来，赵严暂时停止了修炼，陪伴数月没见的家人们。