渐渐的，只要是新人，我都会帮他们安排三到四个月能够完成半马的课表，即便最後没有去b赛，也能初步打造出跑者的基础T能，若之後还想跑全马的话，就可以接着跟财哥他们继续练习。
但不是所有人都愿意按表C课，我也不像雅婷那样有耐心，因此那些抱着跑好玩心态的人，我也不会去强求她们认真练习。
您拨的号码未开机…Ga0什麽鬼？！第二通了！
暖跑完，大家稍微休息一下，我趁空档又拨一通，看着仍然未读的萤幕，不解的情绪逐渐发酵，等等宝哥会带家进行暖身C，再之後就是今天的主课表。
人就是不能夸，才说他是新人里面最认真且未缺席过的家伙，结果现在就Ga0失踪…
叮咚手机铃声响起，我赶紧滑开：安安，抱歉啦！临时有事，今天就先Pass罗！
原来是C3组的颖颖，我回传OK便丢下手机，开始跟大家一起动态暖身。
最近天气越来越冷，光是缓跑三圈C场根本无法让身T热起来，因此还要多做几组马克C[25]，才能让身T快速进入跑前的状态。
宝哥本身是在健身房开课的T能教练，由他来带大家做暖身，不仅能够帮大家矫正姿势，还能确实让身T达到微微出汗的效果。
好不容易做完马克C，大家再次休息，喝口水，各组寻找自己的组长，准备开始等等的课表。
而我则快速拿起手机，输入你到底…，还没打完字，我便听到一阵起哄，抬起头，正好看到政翰急急忙忙的从C场的一端跑了过来。
看着他匆忙跑近的模样，原本从不解转换成焦躁的情绪，再次变成滚滚怒火，他边跑边举手敬礼致歉，然後把包包直接丢在司令台旁的阶梯，接着冲到我的面前站定。
「对不起，我迟到了。」
「嗯。」
「我去暖身？」