“现在最重要的是让陈枫心力带新人,再说了,火凤凰是狼牙的☤,等她们学到了东西,不🈘会🐇♙回去狼牙交流吗?”
高司令本来还想说📛🛥让红细🞀👃🆊胞也过去,但听到叶老这么一说,就点点🝐头同意了。
因为他知道,这个办法比较可行。
于是,这件事就这样定了下来。
但战神基👾地这边,陈枫并不知道叶老等人私下碰头,开了这个会议。
直到后来,火凤凰搬来战神基地的隔壁,🈂🞳😎陈枫还有些意外,没想到叶老和戴老都同意了高🈘司令的提议。
自从基地正式开业之后,陈枫就带着战神突击🙇🈕♳队的人每天疯狂地训练。
每天的项目基本如下:
早上5:30起床,每人身上加上30公斤负重🂉🌹3公里🚈跑步。
8:00训练挂勾梯上下300回,穿越30米铁丝网来回300趟。🅅🄆🞥
10:00上训练房,训练臂力,30公斤哑铃举下,拉力器200🜻下,臂力棒200下。
下午13:30,抗暴晒形体训练,每个人🍁🅈平举着🇲🜝🃆ak47,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个🂆🌦小时。
16:00,1小时的训练射靶,之🕴🍸后练倒功,即是高高🗒🛄向后跃起1.5米,用背重重的砸向水泥地,散打,硬气功,格斗术训练。
晚饭后半个小时,继续负重3🙞0公斤极限跑步。
还有其他3♍🖪天一次游泳训练,7天一次50公斤负重30公斤夜行军训练……🚧🕯